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Eine kurze Entspannung für Zwischendurch
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Der Pausenplaner – für mehr Power und Produktivität
Durchpowern statt Pause machen? Das ist häufig die Regel und nur selten die Ausnahme. Aber wer sich keine Pausen gönnt, setzt seine Gesundheit aufs Spiel und leistet weniger, denn der menschliche Körper ist nicht für den Dauerbetrieb bestimmt, sein Erholungsbedarf lässt sich nicht verschieben.
Wenn Sie mehrere dieser Signale bemerken, ist es höchste Zeit für eine Pause:
- Sie haben immer öfter das Bedürfnis, sich zu strecken.
- Sie müssen häufig gähnen.
- Ihnen fallen die Augen zu.
- Ihre Gedanken schweifen ab.
- Sie können sich nicht mehr konzentrieren.
- Ihre Arbeitsgeschwindigkeit nimmt ab.
- Heißhunger meldet sich.