Power auf Dauer Blog

Impulse, Methoden und Anleitungen für Ihr persönliches Mindset, eine gesunde Lebensweise und die innere Stärke, die Ihnen helfen, Ihr Leben so zu gestalten, dass Sie kraftvoll und erfolgreich leben und arbeiten können.

Ferien, Sommer, Reisezeit: Urlaub ist wichtig für Berufstätige, um die eigenen Batterien neu aufzuladen. Es ist wie beim Sport: Wer sich zu wenig erholt, kann keine Top-Leistungen abrufen. Das gilt gerade auch für Leistungsträger, die gerne und viel arbeiten. Ansonsten droht langfristig Erschöpfung. Die Folge: Man wird unkonzentriert, müde und macht mehr Fehler. Spätestens das schadet dann auch der Karriere. Deshalb sollte man Urlaubstage auch nicht verfallen lassen, wie es laut einer aktuellen DGB-Umfrage immerhin jeder dritte Arbeitnehmer macht – vor allem jene, die sowieso schon Überstunden leisten.

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Sommerzeit ist Urlaubszeit und da steigen viele Menschen gerne in den Flieger, um den Urlaub in fernen Ländern zu verbringen. Doch über den Wolken fühlen sich viele Passagiere unwohl, denn sie leiden unter Flugangst. Die Angst vorm Fliegen trifft Frauen wie Männer. Schweißnasse Hände, Herzrasen, Panikattacken, Schweißausbrüche. Flugangst (Aviophobie) ist keine Krankheit. Was viele nicht wissen: Flugangst kann man mit einigen einfachen Tricks leicht in den Griff bekommen!

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Hektik, Termindruck und ständige Erreichbarkeit – so sieht der Alltag vieler Menschen aus. Zum Durchatmen bleibt da wenig Zeit. Wenn Sie dieses Phänomen selbst kennen, gibt es eine gute Nachricht: Sie können dem ganz einfach mit Hilfe sogenannter „Shortcuts“ entgegenwirken.

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„Warum habe ich nicht einfach Nein gesagt?“, das fragte sich meine Klientin, eine Abteilungsleiterin in einem Konsumgüterkonzern in unserem Coaching. Und damit ist sie nicht alleine. Denn das fragen sich sehr viele Menschen täglich aufs Neue. Sie wissen ganz genau, dass ihr Leben deutlich leichter und einfacher wäre, wenn sie nicht immer das Bedürfnis hätten, so nett zu sein und den anderen alle Bitten zu erfüllen.

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