7 Tage
MindfulMe
Meditations-Challenge
Dein Starterkit
Ich freue mich schon auf unsere gemeinsame Woche.
Video mit Hintergrundinfos zum Thema »Meditation«?
Hier erhältst Du noch einige Videos zum Thema Meditation:
Welche Kleidung trage ich beim Meditieren?
Was ist die richtige Sitzhaltung beim Meditieren?
Wann ist die beste Zeit zum Meditieren?
Augen auf oder geschlossen beim Meditieren?
Wie lange sollte ich meditieren?
Was kann ich tun, wenn ich beim Meditieren einschlafe?
Und jetzt freu Dich auf morgen …
Erzähl mir in der Facebook-Gruppe von Deinen Erfahrungen und tausche Dich mit anderen Teilnehmern aus. Hier kannst Du auch Deine Fragen stellen und bekommst zusätzlich Motivations-Tipps, um die Meditationen in Deinen Alltag einzubauen.
Kennst Du eigentlich schon mein Buch?
In „Power auf Dauer“ erhältst Du Tipps und Übungen dazu, wie Du es trotz herausfordernder Situationen im Beruf und Privatleben schaffst produktiv, energiegeladen und entspannt zu sein. Mikrotrainings unterstützen Dich dabei, jeden Tag Dein bestes Leben zu leben.