Dass Meditation unsere Konzentration fördert, bewies sogar schon die Hirnforschung. So wächst zum Beispiel der Hippocampus durch regelmäßige Meditation. Es handelt sich dabei um einen Bereich im Gehirn, der für Gedächtnis- und Lernprozesse zuständig ist. Ohne den Hippocampus könnten wir keine neuen Informationen verarbeiten und speichern. Wer seine Achtsamkeit trainiert, kann also nachweislich auch seine Gedächtnisleistung verbessern, schneller neue Informationen aufnehmen und Stress reduzieren – die wichtigsten Faktoren für konzentriertes Arbeiten.
Die heutige Meditation hilft Dir dabei Deinen Fokus zu trainieren.