Das Gefühl der Dankbarkeit ist ein echtes Power-Gefühl und es so leicht zu erzeugen. Gleichgültig in welcher Stimmung du bist, wenn du Dir ins Bewusstsein rufst, wofür du dankbar sein kannst oder könntest dann wir sich deine Stimmung spontan aufhellen und verbessern. Wenn wir uns bewusst daran erinnern, wofür wir dankbar sein können, dann macht sich ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und der Freude in uns breit. Die meisten von uns halten vieles für selbstverständlich und nicht beachtenswert. Erst, wenn wir etwas verlieren, wird uns schmerzlich bewusst, wie wichtig uns diese Person oder Sache war.
Nicht jeder Tag ist gut, aber es gibt jeden Tag etwas Gutes. Anlässe dankbar zu sein, sich zu freuen gibt es viele, wenn Du bereit bist auch das Selbstverständliche und die kleinen Dinge wert zuschätzen.
Je öfter Du diese Wertschätzungsmeditation machst und dir vor Augen führst, was es alles Schönes in Deinem Leben gibt, desto mehr wirst Du mit Deinen positiven Gefühlen in Kontakt kommen und diese trainieren.