7 Tage

MindfulMe

Meditations-Challenge

Tag 8

Sei mutig

Mutig zu handeln und zu entscheiden, ist auch eine wichtige Fähigkeit im Business

Die Unternehmerlegende Walt Disney hat Mut – neben Neugier, Zuversicht und Beharrlichkeit – als eines von vier Prinzipien für Erfolg formuliert. Auch im Business Alltag gibt es häufig Situationen, in den wir Mut brauchen.

Im Job geht es häufig darum Klarheit zu schaffen, sagen wofür ich stehe und wofür nicht. Klarheit ist wichtig, wenn es darum geht Konflikte auszutragen oder Verbindlichkeit herzustellen.

Auch wenn es darum geht schlechte Nachrichten zu übermitteln und Transparenz zu schaffen. Eine der größten Mutproben ist es Mitarbeitern, Kunden oder Investoren das zu sagen, was sie nicht hören wollen.

Die Mutmeditation unterstützt Dich dabei Mut aufzubauen und Deine Ziele zu erreichen.

Hier findest Du Deine heutige Meditation: „Die Mut-Meditation“

Danke, dass Du ein Teil dieser Challenge warst!

Hier noch ein paar Tipps wie Du Meditation weiterhin in Deinen Alltag integrieren kannst:

  • Plane feste Termine für das Üben in die tägliche Terminplanung ein.
  • Im Zweifelsfall lieber öfter und kurz üben als selten und lang.
  • Steigere Deine Meditationspraxis langsam auf 10-15 Minuten täglich.
  • Lass Dich durch Literatur inspirieren.

Erzähl mir in der Facebook-Gruppe weiter von Deinen Erfahrungen und tausche Dich mit anderen Teilnehmern aus. Hier kannst Du auch Deine Fragen stellen und bekommst zusätzlich Motivations-Tipps, um die Meditationen in Deinen Alltag einzubauen.

Abonniere meinen Youtube Kanal – hier findest Du weitere geleitete Meditationen von mir.

Lade Dir eine Meditations-App runter:

  • 7 Mind
  • Headspace
  • Calm
  • Insight Timer
  • Mindfulness

Ich wünsche Dir, dass Du mental stark durch die Krise kommst und freue mich, wenn wir in Kontakt bleiben auf Instagram, Facebook oder Likedin.

Alles Gute für Dich
Deine Melanie

Kennst Du eigentlich schon mein Buch?

In „Power auf Dauer“ erhältst Du Tipps und Übungen dazu, wie Du es trotz herausfordernder Situationen im Beruf und Privatleben schaffst produktiv, energiegeladen und entspannt zu sein. Mikrotrainings unterstützen Dich dabei, jeden Tag Dein bestes Leben zu leben.